感覚をひらき、心と体を整える時間を。
私たちは五感を通して世界を感じながら、日々を生きています。
しかし、忙しい日常の中で、
知らず知らずのうちに体から意識が離れ
感覚を閉じてしまいがちです。呼吸の浅さ、体のこわばり、疲れのサイン・・・
それらに気づかないまま過ごしてしまうことも少なくありません。
そうして無理を重ねるうちに、気づいたときには
不調として現れていることもあります。
だからこそ大切なのは、
自分の感覚に意識を戻す時間を作ること。
呼吸を感じること、
体の感覚に耳を澄ますこと。
そうした時間を通して、
少しづつ心と体はバランスを取り戻していきます。
Open Senceでは
ヨガ・ボディケア・アロマを通して
感覚をひらき、心と体を整える時間を届けています。
instructor
Tsukimi
ヨガインストラクター/セラピスト
ストレス解消のためにランニングをしていた頃、
ふと「もっと集中して、自分と向き合う時間を持ちたい」と感じたのが、ヨガとの出会いでした。
ヨガを終えた後の、心がふっと軽くなる感覚、頭の中がすっきりとクリアになる感覚
その心地よさに惹かれ、少しずつヨガが日常の一部になっていきました。
ヨガ哲学を学び始めると、ヨガがマットの上だけのものではないことに気づきました。
内側に意識が向き、自分の感情や行動に対しても責任を持てるようになっていき
気づけば、心の向きや生活の質までもが、少しずつ変わっていきました。
ヨガは、現代の私たちにとって必要な
“静けさ”と“気づき”を与えてくれるものです。
便利でスピードの早い社会の中で、一度立ち止まり、「いま」に戻る時間。
お寺という落ち着いた空間で、そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
初めての方も、身体が硬い方も、どうぞ気軽にいらしてください。