ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習していると、インストラクターのお手本と自分のアーサナがあまりに違っていて、焦ってしまうことはありませんか？「ここに手がつかないといけない」「もっと深く曲げないといけない」そんなふうに形だけに意識を向けて、無理をして体を痛めてしまったり、呼吸が続かなく...

皆さま、こんにちは。心と体を整えるカシワラお寺ヨガです。あっという間に夏が終わり、もう秋になりましたね。気温的に過ごしやすく、体を動こしやすい季節になってきました。アーユヴェーダでは秋から冬にかけては風のエネルギーが高まる季節とされています。新しいことを始めたり、止まっていたこと...

 皆様、こんにちは。朝晩は少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じる季節になりましたね。 カシワラお寺ヨガに参加していただいている皆さま、いつもありがとうございます。9月は通常よりお休みが多く、ご迷惑をおかけし申し訳ありません。その分、ヨガの時間をもっと身近に感じて...

こんにちは。8月に入り、暑さが一段と増してきましたね。少し外で動くだけで。全身から汗が流れるようなこの季節。冷房の効いた室内との温度差で、体がだるく感じたり、なんとなく気分が不安定だったりしませんか？夏は『火のエネルギー』が高まる季節です。心も体も、知らず知らずのうちに昂りやすく...

こんにちは、柏原お寺ヨガです。皆様、いかがお過ごしでしょうか。湿度や気温の変化が激しいこの時期。なんとなく身体が重い、気分が落ち込みやすいと感じる方も多いのではないでしょうか。そんな季節のゆらぎを整えるために、7月のお寺ヨガでは、新しい2つのクラスをご用意いたしました。🆕【リラ...

あなたの身体と魂をつないでいるもの。それは、呼吸です。人がこの世を去る時、「息を引き取る」と言います。そこには、呼吸こそが「生きること」そのものだという真実が含まれています。呼吸の仕方は、今この瞬間のあなたを映す鏡です。今どんな呼吸をしているか、観察してみてください。その呼吸は調...

柏原市で、心や体をそっと整える場所を探している方へ。静かな空間で深く呼吸し、ゆるやかに自分と向き合う時間。そんなヨガのひとときを、お寺という特別な場でご一緒しませんか。1. 静けさに包まれる、お寺という特別な空間お寺ヨガの最大の魅力は、何といっても静かな境内でヨガができること。本...

こんにちは、柏原お寺ヨガです。皆様、いかがお過ごしでしょうか。新緑が目に眩しい、過ごしやすい季節となりましたね。✨さて、大変申し訳ございませんが、5月のスケジュールのご案内が遅れてしまいました。楽しみにお待ちいただいていた皆様、誠に申し訳ございません。5月も、皆様の心と体の調和を...