柏原市のお寺ヨガ｜5月スケジュールのお知らせ🌱

こんにちは、柏原お寺ヨガです。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

新緑が目に眩しい、過ごしやすい季節となりましたね。✨

さて、大変申し訳ございませんが、5月のスケジュールのご案内が遅れてしまいました。

楽しみにお待ちいただいていた皆様、誠に申し訳ございません。

5月も、皆様の心と体の調和をサポートできるよう、

心地よいヨガの時間をサポートできたらと思います！

5月は新たに[朝の瞑想クラス]と、[太陽礼拝クラス]をご用意しました。

5月4日（日） 10:00-11:00　【NEW】朝の瞑想クラス

5月11日（日）10:00-11:00　【NEW】太陽礼拝クラス ☀️✨

「太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）」とは？

呼吸と動きを 連動させながら、全身を流れるように動かす一連のポーズです。

太陽に感謝を捧げるような、ダイナミックな動きが特徴です。

呼吸に合わせて ポーズを行うので、運動量が多くなります。

その分集中力も高まりますし、終わった後のシャバーサナがとっても気持ち良いです^^

最初はポーズの説明から丁寧にさせていただきます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！