柏原市でヨガ教室を探している方へ｜お寺ヨガの魅力とは？

柏原市で、心や体をそっと整える場所を探している方へ。

静かな空間で深く呼吸し、ゆるやかに自分と向き合う時間。

そんなヨガのひとときを、お寺という特別な場でご一緒しませんか。

1. 静けさに包まれる、お寺という特別な空間

お寺ヨガの最大の魅力は、何といっても静かな境内でヨガができること。

本堂の畳の上にマットを敷いて、やわらかな光や風を感じながら行うヨガは、まるで心が洗われるような体験です。

本堂が使えない日は、和式の小部屋をお借りしています。

そこでも落ち着いた空間が広がり、どこか懐かしさを感じながら、

ゆったりと呼吸を深めていけます。

2. ポーズや形にとらわれない、自分に寄り添うヨガ

このカシワラお寺ヨガでは、見た目のポーズや柔軟性を重視していません。

大切にしているのは「自分の内側に意識を向けること」。

インストラクションは、呼吸や感覚に気づくことを中心に進み、

無理にポーズを取るのではなく、自分の体や心の声を丁寧に聞くことを大切にしています。

3. エクササイズではなく、心の静けさを育てる時間

お寺ヨガの目的は、いわゆる“運動”や”エクササイズ”ではなく

「心を整えること」にあります。

その日の自分の状態を受け入れながら、静かな場所でただ呼吸を感じる。

終わったあとは、まるで心や頭がスッと軽くなったような感覚が残ります。

4. クラスのあとにはお白湯とシェアの時間

ヨガのクラスのあとは、温かいお白湯を飲みながらのシェアタイムがあります。

「今日のポーズで気づいたこと」や「ちょっと気になった疑問」などをゆるやかに話すことで、ただ体を動かすだけではない、人とのつながりや学びも感じられるのがこのクラスの魅力の一つです。

もちろん、無理に話す必要はありません。ただ聴いているだけでも大丈夫。

静けさの中に流れるやさしい時間を、心ゆくまで味わっていただけたらと思います。

柏原市でヨガを探している方へ

日々のストレスや忙しさで、心や体がカチコチになっていませんか？

柏原のお寺でのヨガは、そんな自分にそっと優しさを届ける時間です。

体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。

ありのままのあなたで、どうぞお越しください。