柏原市のお寺ヨガ｜10月スケジュールのお知らせ🍁

皆さま、こんにちは。

心と体を整えるカシワラお寺ヨガです。

あっという間に夏が終わり、もう秋になりましたね。

気温的に過ごしやすく、体を動こしやすい季節になってきました。

アーユヴェーダでは秋から冬にかけては風のエネルギーが高まる季節とされています。

新しいことを始めたり、

止まっていたことが動き出したりと身の回りに動きを感じる方も多いかもしれません。

この風のエネルギーのバランスが崩れると

落ち着きがなく不安になったり、冷えや頭痛などの不調につながることもあります。

私自身も、風のエネルギーのバランスをとることをテーマにしています。

風のエネルギーは体の中に流れる呼吸を意識することでも感じられます。

この季節は是非一緒に「風のエネルギーをコントロールすること」をテーマに

練習に取り組んでみましょう。